室内温度如何影响睡眠？

我们一生中有三分之一的时间都在追求“晚安的休息”。从定制的床垫和白噪音机器到符合人体工程学的耳塞和褪黑激素，我们中的许多人都采取科学的方法尽可能地获得佳睡眠。

但是，如果我们不能正确管理周围的空气，这些事情都不会有多大帮助。我们的体温和我们的睡眠周期有直接的关系。研究表明，理想的睡眠条件是在60到67度之间。如果这看起来很酷，那是有原因的：你的核心体温在睡眠中下降到一个较低的水平。温度过高会干扰你大脑的信息，即是时候休息一下了。

很好，所以我们所要做的就是把恒温器调到那个区域的某个地方，然后设定好理想的睡眠条件，对吗？

不完全是。较旧的系统无法优化不同房间的条件，也无法考虑空间之间的温度变化。投资于一个更高科技的系统也可以是一项投资，为你的整个家庭获得更好的睡眠。


佳室内湿度水平是多少？

过于潮湿的室内空气不仅让人感到潮湿和不舒服，而且会促进霉菌和霉菌孢子的生长。任何经历过寒冷冬天的人都可以证明，室内供暖系统也可能过于干燥，导致鼻道发炎和皮肤剥落。
湿度是对悬浮在你周围空气中的水蒸气的测量。在你的家里，它会引起麻烦，从扭曲你的家具到让你感到恶心。

“湿度水平是理想室内舒适度的真正罪魁祸首。”。健康和舒适的理想相对湿度在30-50%之间，这是一个可以通过的暖通空调系统控制的因素。适当的湿度水平可以帮助你感觉更加警觉和充满活力，同时也可以保护你的物品、墙壁和家中的其他地方。

我房子的不同部分应该在不同的温度下进行优化吗？

将恒温器设置为推荐温度并不能我们得到指示的温度。较旧的加热和冷却系统以同一速度启动或关闭，导致显著的温度波动。他们还缺乏为我们家中的不同房间优化条件的能力。如果一个房间恰好有更多的阳光，因此需要更冷的空气来抵消额外的温度上升，该怎么办？直到近，你要么不得不为那间屋子过度补偿，让家里其他地方过冷，要么学会在稍微暖和一点的房间里生活。

这就是诸如可变容量电机和区域控制等技术发挥作用的地方。你可以在整个家庭舒适系统中找到, 安静、的系统。借助如动漫全空气的区域控制iHarmony®功能，您可以将您的家分成多四个部分，这些部分可以针对您正在做的任何事情进行单优化。从空调机组到炉子，再到专有的恒温器，该系统的每一个部分都被设计为无缝地协同工作，为房主提供的控制。

注意你周围的空气很重要。你仍然会自动地吸气和呼气。只是现在，在你的脑海里，你会知道你呼吸的空气不仅仅是填充你的肺。它能帮助你更好地生活，感觉更好，从睡眠到锻炼再到整体健康。